Ez az étrend alacsony kalóriatartalmú és kevés zsírtartalmú, ami gyorsan elősegíti a fogyást, de annak érdekében, hogy ne lassuljon az anyagcsere, ami megkönnyíti a zsírok felhalmozódását, termogén ételeket, például zöld teát is tartalmaznak az anyagcsere felgyorsítása és