Az A-vitaminban gazdag ételek elsősorban máj, tojássárgája és halolajok. A zöldségek, például a sárgarépa, a spenót, a mangó és a papaya szintén jó forrásai ennek a vitaminnak, mert karotinoidokat tartalmaznak, egy olyan anyagot, amely átalakul a szervezetben