Tartalom
- A magas vérnyomás krónikus állapot, amelyet a vérnyomás 140x90 Hgmm feletti emelkedése jellemez.
- Általában nincsenek tünetek, de egyes esetekben fejfájás, látásváltozás vagy szédülés jelentkezhet.
- A leggyakoribb ok a sóban gazdag étrend és a rendszeres testmozgás hiánya, de előfordulhat valamilyen egészségügyi probléma miatt is.
- A diagnózis kis időt vehet igénybe, de általában a háziorvos végzi el, miután az irodában többször mérte a vérnyomást.
- A kezelés mindig magában foglalja az étellel való ellátást, például a só mennyiségének csökkentését, de előfordulhat, hogy magas vérnyomású gyógyszerekkel is meg kell tenni.
Mi a magas vérnyomás?
A magas vérnyomást, közismert nevén magas vérnyomást 140 x 90 Hgmm feletti vérnyomás jellemzi, amelyet több, különböző napokon végzett mérés tart fenn.
A magas vérnyomás akkor fordul elő, amikor a vérnek nehezen kering az erekben, és ezért a szívnek erősebben kell vernie ahhoz, hogy a vér az egész testben átjuthasson.
Ez a fajta változás a lakosság egyik leggyakoribb betegségének számít, és általában a kiegyensúlyozatlan étrend és a testmozgás hiánya miatt következik be, bár más egészségügyi problémák, például vesebetegségek vagy szívbetegségek jelenléte miatt is megtörténhet.
A hipertónia fő tünetei
A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás néma állapot, amely a legtöbb esetben nem okoz tüneteket. Emiatt nagyon gyakori a magas vérnyomás több éven át, mielőtt bármilyen tünet megjelenne.
Mégis, amikor tüskék fordulnak elő, amikor a vérnyomás nagyon hirtelen emelkedik, a magas vérnyomás tünetei jelentkezhetnek, például:
- Betegség és szédülés;
- Fejfájás;
- Álmosság;
- Fülcsengés;
- Látásváltozások;
- Nehéz légzés.
Amikor ezek közül a tünetek közül bármelyik megjelenik, nagyon fontos időpontot egyeztetni egy háziorvossal a magas vérnyomás kialakulásának lehetőségének felmérésére, a megfelelő kezelés megkezdésével. Ezenkívül vannak olyan intézkedések, amelyeket a magas vérnyomás csúcspontja alatt meg lehet tenni, és amelyek segítenek a vérnyomás szabályozásában, például megpróbálnak ellazulni vagy szedik az orvos által előírt nyomásgyógyszert.
A hipertónia azonosításának legjobb módja a rendszeres vérnyomásmérés, annak azonosítása, ha az meghaladja a 140 x 90 Hgmm-t. Tehát egy jó stratégia lehet a teendő ellenőrzések Évente 2-3 alkalommal például háziorvosnál vagy háziorvosnál.
Mi okozza a magas vérnyomást
A magas vérnyomás akkor lép fel, amikor bármilyen olyan változás bekövetkezik, amely megnehezíti a vér keringését az erekben, növelve a szívnek a vér megfelelő áramlásához szükséges nyomását. A hipertónia típusától függően azonban különböző okok lehetnek:
Elsődleges magas vérnyomás
Az elsődleges magas vérnyomás idővel jelentkezik anélkül, hogy bármilyen egészségügyi problémához, bármilyen típusú anyag vagy gyógyszer alkalmazásához kapcsolódna, ezért az okot nehezebb meghatározni.
Ez a hipertónia leggyakoribb típusa, és általában olyan tényezőkhöz kapcsolódik, mint:
- Genetika: néhány embernél és családnál nagyobb a vérnyomás valószínűsége;
- Rossz étrend: az egészségtelen étrend, például a magas só-, cukor- és sült ételek fogyasztása olyan változásokat okozhat, amelyek növelik a vérnyomást;
- A fizikai aktivitás hiánya: a testmozgás fontos a szív megfelelő működésének fenntartásához és a vérnyomás szabályozásához.
Ezenkívül az életkor a vérnyomás növekedését is okozhatja az erek csökkent rugalmassága miatt. Éppen ezért a magas vérnyomás az időseknél is gyakoribb.
Másodlagos magas vérnyomás
A másodlagos magas vérnyomás ritkább, de általában könnyebb azonosítani, például:
- Vesebetegség;
- Szív problémák;
- Pajzsmirigy rendellenességek;
- Néhány gyógyszer alkalmazása;
- Alkoholos italok túlzott fogyasztása;
- Hormonális betegségek.
Amikor normális a magas vérnyomás
A magas vérnyomás nem mindig rossz, és nem jelenti azt, hogy magas vérnyomásban szenved. Normális, hogy a vérnyomás emelkedése teljesen egészséges embereknél fordul elő, olyan átmeneti helyzetekben, mint például testmozgás, fájdalomérzet, kávéfogyasztás vagy stresszes helyzet.
A nyomás azonban várhatóan nem sokkal ezek után a helyzetek után csökken. Ha a nyomás néhány napig magas marad, vagy ha ez nyilvánvaló ok nélkül, nagyon rendszeresen történik, fontos orvoshoz fordulni, felmérni, hogy valóban magas vérnyomásról van-e szó.
A diagnózis megerősítése
Mivel több olyan mindennapi helyzet létezik, amely növelheti a vérnyomást anélkül, hogy hipertónia lenne, a diagnózist nem lehet csak a vérnyomás mérésével felállítani.
Ezért a diagnózis megerősítéséhez fontos, hogy legalább 3 vérnyomásmérést végezzenek három különböző napon, az egyes mérések között legalább egy hét intervallummal.Ezenkívül fontos, hogy a méréseket egészségügyi szakember végezze el, mivel tudni kell, hogyan kell helyesen mérni a vérnyomást, hogy elkerüljék a hibákat az eredmények értékelésekor.
Egyes orvosok megkérhetik az illetőt, hogy végezzen néhány mérést otthon vagy a gyógyszertárban, hogy kizárja annak lehetőségét, hogy a fehérkabátos szindróma miatt az irodában megnő a vérnyomás.
Ha magas vérnyomás gyanúja merül fel, az orvos azt is javasolhatja, hogy végezzen más vizsgálatokat, amelyek segítenek azonosítani a lehetséges okokat, például vizeletvizsgálatot, vérvizsgálatot, elektrokardiogramot vagy vese ultrahangot.
Hogyan lehet megérteni a vérnyomás értékét
A vérnyomás értékének megértéséhez ismernie kell a két értéket:
- Szisztolés nyomás: általában a mérés legmagasabb értéke (pl. 135 Hgmm), és azt a nyomást jelöli, amelyet az artériákban a szív dobogása során végeznek;
- Diasztolés nyomás: ez a legalacsonyabb érték (pl. 65 Hgmm) és az egyes szívverések közötti artéria falainak nyomását jelzi.
Mérés után a vérnyomást az alábbi táblázat szerint osztályozzuk:
Osztályozás | Szisztolés nyomás (Hgmm) | Diasztolés (Hgmm) |
Nagy | < 120 | < 80 |
Normál | < 130 | < 85 |
Határvonal | 130–139 | 85–89 |
1. magas vérnyomás | 140–159 | 90–99 |
2. fokozatú magas vérnyomás | 160–179 | 100–109 |
3. magas vérnyomás | >= 180 | >= 110 |
Minél magasabb a magas vérnyomás, annál nagyobb a súlyos szövődmények kockázata. A határnyomás és az 1. stádiumú magas vérnyomásban szenvedők csak néhány életmódbeli változtatással képesek szabályozni a nyomást, míg a 2. és 3. stádiumú magas vérnyomásban szenvedőknek általában vényköteles gyógyszereket kell használniuk.
Hogyan kell elvégezni a kezelést
A magas vérnyomás kezelése a magas vérnyomás típusától függően változik. A másodlagos magas vérnyomás esetén ugyanis nagyon fontos meghatározni az okot és megkezdeni a célzott kezelést a magas vérnyomásból eredő betegség vagy probléma kijavítására.
Az elsődleges magas vérnyomás helyzeteiben, amely a leggyakoribb típus, életmódváltásra és még gyógyszerekre is szükség van a vérnyomás közvetlen szabályozásához:
1. Magas vérnyomás elleni gyógyszerek
Bár számos olyan gyógyszer létezik, amely képes csökkenteni a vérnyomást, ezeket általában csak akkor jelzi az orvos, ha a vérnyomást csak életmódváltással nem lehet szabályozni, például az étrend javításával és a rendszeres testmozgással. Ezekben az esetekben a leggyakrabban használt gyógyszerek a következők:
- Diuretikumok, például furoszemid, hidroklorotiazid vagy spironolakton;
- Angiotenzin-konvertáló enzim inhibitorok (ACEI-k), mint például kaptopril, enalapril vagy ramipril;
- Angiotenzin-receptor antagonisták, például lozartán, valzartán vagy telmizartán;
- Béta-blokkolók, például propranolol, atenolol vagy karvedilol;
- Kalciumcsatorna-blokkolók, például amlodipin, nifedipin vagy nikardipin;
- Értágítók, például minoxidil vagy hidralazin.
Ezeket a gyógyszereket lehet használni önmagukban vagy kombinációban, de mindig az életmód megváltoztatásával együtt kell alkalmazni, hogy a vérnyomás jobb hatással legyen.
2. Diéta magas vérnyomás ellen
A magas vérnyomás-diéta az egyik legfontosabb változás, amely segít csökkenteni a vérnyomást. Fontos, hogy egészséges, változatos és alacsony só-, cukor- és sok zsírtartalmú ételeket fogyasszunk.
Ezért fontos, hogy előnyben részesítsük a gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket és sovány fehérjéket, például a fehér húst és a halat.
3. A testmozgás rendszeres gyakorlása
A diéta mellett egy másik nélkülözhetetlen életmódváltás a rendszeres testmozgás, legalább 30 percig, heti 3-5 alkalommal. Az érrendszer egészségének fenntartására a legcélzottabb gyakorlatok az aerobak, például futás, séta, kerékpározás vagy úszás.
4. Természetes gyógymódok a magas vérnyomás ellen
Az orvos által irányított kezelés kiegészítéseként vannak olyan természetes gyógymódok is, amelyek segítenek a vérnyomás szabályozásában. Néhány példa: fokhagymás víz, olíva levél tea vagy valerian tea.
Ezeket a gyógymódokat mindig az orvos ismeretében és természetgyógyász irányításával kell alkalmazni.
Magas vérnyomás terhesség alatt
A magas vérnyomás olyan állapot, amely terhesség alatt is előfordulhat, és amelyet jól ellenőrizni kell, hogy elkerülhetők legyenek a terhes nő vagy a baba életét veszélyeztető szövődmények.
A vérnyomás emelésének ebben a fázisában felmerülő szövődménye az pre-eclampsia, amelyet a kockázat növelése mellett a vérnyomás és a test különböző szerveinek, különösen a vesékben, a tüdőben és a májban bekövetkező elváltozások állandó növekedése jellemez. koraszülés és abortusz.
Ha egy nő terhesség alatt magas vérnyomásra gyanakszik, akkor minden komplikáció elkerülése érdekében konzultálnia kell a szülészorvossal és meg kell kezdenie a megfelelő kezelést, amely általában a gyógyszerek alkalmazását és az étrend megváltoztatását foglalja magában.
A hipertónia lehetséges szövődményei
Ha a magas vérnyomást nem azonosítják és nem kezelik megfelelően, több év is eltelhet, amelyben a nyomás továbbra is magas marad, és apró elváltozásokat okoz az egész testben lévő erekben és szervekben. Emiatt a magas vérnyomásnak számos súlyos szövődménye van, például:
Szívbetegségek
A vérnyomás emelkedése miatt a szívnek nagyobb mértékben kell pumpálnia, hogy vért küldhessen az egész testbe. Amikor ez több éven át egymás után történik, több probléma is felmerülhet, például:
- Szívelégtelenség;
- Aritmia;
- Angina pectoris.
Ezenkívül a kontrollálatlan magas vérnyomásban szenvedőknek fokozott a kockázata az aorta aneurysma és akár az infarktus kialakulásának is.
Agyváltozások
Az agyi erek belsejében a vérnyomás emelkedése miatt az agy szintjén több elváltozás is előfordulhat, amelyek olyan változásokat okozhatnak, mint például memóriazavarok, tanulási nehézségek, sőt nehézségek a beszédben.
Ezenkívül a magas vérnyomás csökkentheti az agyba jutó oxigén mennyiségét, növelve az iszkémiás stroke kockázatát.
Veseproblémák
A megnövekedett vérnyomás károsíthatja a törékeny vese ereket is, növelve a veseelégtelenség kialakulásának kockázatát.
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást
A magas vérnyomás megelőzésének legjobb módja az egészséges életmód. Emiatt néhány olyan tevékenység, amely jelentősen csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát, a következők:
- Fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott és alacsony sótartalmú étrendet;
- Kerülje a túlsúlyt;
- Végezzen rendszeres testmozgást, hetente 3-5 alkalommal;
- Kerülje az alkoholos italok túlzott fogyasztását.
Fontos továbbá a rendszeres vérnyomásmérés, legalább évente 2-3 alkalommal, valamint éves ellenőrzések az orvosnál annak érdekében, hogy azonosítsák azokat a körülményeket, amelyek növelhetik a magas vérnyomás kockázatát.