Tartalom
A rejtett éhség olyan állapot, amelyben az egyén éhes, eszik, de hiányzik a tápanyagokból, mert nem változatos és tápanyagokban gazdag étrendet fogyaszt. Így az ember eszik, de nem eszik jól, még akkor sem, ha nagy mennyiségben eszik, mert az ételeket nagyon úgy választja ki, hogy az ismételt ételekkel alapvetően azonos ételeket készít, és az étkezés nem túl tápláló.
A változatos étrendet ösztönözni kell az új élelmiszerek bevezetése óta, 6 hónapos életkortól kezdve, hogy ez az élet szokásává váljon a táplálkozási hiányosságok megelőzése érdekében, elkerülve a rossz étrendhez kapcsolódó betegségeket, például elhízás, magas koleszterinszint és egyéb szív- és érrendszeri betegségek vagy csontritkulás.
A rejtett éhség tünetei
A rejtett éhség tünetei a következők:
- fáradtság,
- gyakori fertőzések,
- Memóriahiány,
- hajhullás,
- gyenge körmök,
- anémia.
A rejtett éhség akár a növekedés károsodásához vagy fizikai, sőt értelmi fejlődéshez is vezethet.
Rejtett éhség kezelése
A rejtett éhség kezelése, amikor a tünetek nagyon előrehaladtak, az orvos által előírt megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal történő kiegészítés lehet.
Ha a rejtett éhség szindróma nem túl előrehaladott, és ezért a tünetek enyhék, elegendő lehet az egyén szükségleteihez igazított és táplálkozási szakember által készített változatos étrend.
Lásd még:
- Az éhség nem múlik el
- Hogyan lehet megölni az éhséget