Tartalom
Kiváló stratégia a fülfájás leküzdésére vagy elkerülésére a repülőgépen az, hogy bedugja az orrát, és kissé nyomást gyakorol a fejére, és ezzel kényszeríti a lélegzetét. Ez segít egyensúlyba hozni a nyomást a testen belül és kívül, kombinálva a rossz érzést.
A fül fájdalma repülőgép repülésekor a légi jármű felszállásakor vagy leszállásakor bekövetkező hirtelen nyomásváltozás következtében jelentkezik, amely egyéb kellemetlenségeket is okozhat, például fejfájást, orrot, fogakat és gyomrot, valamint bélrendszeri kényelmetlenséget. Lásd: Házi gyógymódok a fülfájás enyhítésére.
Tehát íme 5 tipp a fülfájás elkerülésére:
1. Valsalva módszer
Ez a fő manőver, amelyet a fájdalom enyhítésére kell elvégezni, mivel ez segít újra egyensúlyba hozni a fül belső nyomását a külső környezet nyomásának megfelelően.
Ennek a módszernek a használatához be kell szívnia, be kell csuknia a száját, és ujjaival be kell csípnie az orrát, és ki kell kényszerítenie a levegőt, nyomást érezve a torkán. Arra azonban ügyelni kell, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást, amikor eldugult orrral kényszeríti a levegőt, mert ez súlyosbíthatja a fájdalmat.
2. Használjon orrspray-t
Az orrspray elősegíti a levegő átjutását az orrmelléküregek és a fül között, megkönnyítve a belső nyomás egyensúlyának helyreállítását és elkerülve a fájdalmat.
Ennek előnye érdekében a permetet fél órával a felszállás vagy leszállás előtt kell használnia, attól a pillanattól függően, amely a legnagyobb kényelmetlenséget okozza.
3. Rágj
A rágógumi vagy bizonyos ételek rágása szintén segít egyensúlyba hozni a fülben lévő nyomást és megakadályozni a fájdalmat, mivel az arcizmok mozgásának kényszerítésén túl serkentik a nyelést is, ami elősegíti a fül megszabadulását a dugulás érzésétől.
4. Ásít
Az ásítás céltudatosan segíti az arc csontjainak és izmainak elmozdulását, felszabadítja az eustachiás csövet és elősegíti a nyomásszabályozást.
Gyermekeknél ezt a technikát arra kell ösztönözni, hogy a kicsiket arcképzésre és olyan állatok utánzására ösztönözzék, mint az oroszlánok és a medvék, amelyek tágra nyitják a szájukat az üvöltés közben.
5. Forró borogatás
Körülbelül 10 percig meleg borogatást vagy törlőkendőt helyezhet a fülére, így enyhítheti a fájdalmat, és ezt az eljárást a repülőgépen úgy lehet végrehajtani, hogy a fedélzeten lévő személyzettől egy csésze forró vizet és szövetet kér. Mivel ez a probléma általános az utazók körében, nem fogja meglepni őket a kérés, és segít enyhíteni az utas kellemetlenségeit.
Ezenkívül kerülni kell az alvást a felszállás során, vagy a repülés leszállása fontos a fülfájás elkerülése érdekében, mert alvás közben a nyomásváltozásokhoz való alkalmazkodás folyamata lassabb és kontrollálatlanabb, ami az utast rendesen felébreszti a fül fájdalmával.
Mit kell tenni csecsemőkkel utazva
A csecsemők és a kisgyermekek nem képesek együttműködni a fülfájást kombináló manőverek használatában, ezért gyakori, hogy a repülés elején és végén sírni hallják őket.
Segítségként a szülőknek olyan stratégiákat kell alkalmazniuk, hogy ne engedjék elaludni a csecsemőket a felszállás vagy a leszállás idején, és ilyenkor adnak a babának egy palackot vagy más ételt, és ne felejtsék el, hogy kerüljék a fekvést, hogy elkerüljék a öklendezést és a fülek további bedugulását. További tippeket itt talál a baba megsegítésére.
Mi a teendő, ha a fájdalom nem múlik el?
Ezeket a stratégiákat újra és újra fel kell használni, amíg a fül meg nem találja a nyomás egyensúlyát, és a fájdalom elmúlik. Néhány embernél azonban a fájdalom továbbra is fennáll, különösen olyan orrproblémák esetén, amelyek megakadályozzák a test megfelelő levegőforgalmát, például influenza, megfázás és arcüreggyulladás.
Ezekben az esetekben az utazás előtt konzultálni kell az orvossal, hogy felírhasson olyan gyógyszereket, amelyek megtisztítják az orrát és enyhítik a repülés során érzett kellemetlenségeket.
További nyugalomért lásd még, hogyan lehet enyhíteni az émelygést utazás közben.
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség