Tartalom
A cukorbetegség hatékony kontrollja érdekében az egészséges és természetes étkezési szokások megőrzése mellett változtatni kell az életmódon, például feladni a dohányzást, rendszeresen sportolni.
Ezenkívül nagyon fontos, hogy a kezeléssel kapcsolatos összes orvosi indikációt, amely magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést, az inzulint és a vércukorszint ellenőrzését, a megfelelő időben és a jelzett módon végezzék el.
Néhány tipp a cukorbetegség kezelésében: éhgyomorra 130 mg / dl, étkezés után 180 mg / dl alatt tartva:
1. Jegyezze fel a vércukor értékeket
A glükométer által étkezés előtt és után ellenőrzött glikémiás értékek papírra történő bejegyzése segíthet annak megfigyelésében, hogy mely ételeket lehet kockázat nélkül fogyasztani és melyeket kerülni kell, és ezáltal úgy módosíthatja a kezelést, hogy az hatékony és csökkentse azokat a kockázatokat, amelyeket a cukorbetegség kontrollálatlan állapotban az egészségre hozhat.
2. Csökkentse egyes gyümölcsök elkülönített fogyasztását
Magas szénhidráttartalmú gyümölcsök, például datolyaszilva, füge, grófgyümölcs, papaya és szárított gyümölcsök fogyasztása növelheti a glikémiás tüskék esélyét, ezáltal deregulálva a cukorbetegséget, és ezért ajánlott rostban gazdagabb gyümölcsöket fogyasztani, mint az eper, a dinnye és az avokádó. Ellenőrizze a cukorbetegeknek ajánlott gyümölcsök listáját.
3. Kerülje az édességek fogyasztását
Az édességek emelhetik a vércukorszintet, mert gyorsan felszívódó élelmiszerek, szabályozatlanul szabályozzák a cukorbetegséget és növelik a betegség szövődményeinek kockázatát. Ily módon, amikor csak lehetséges, ajánlatos elkerülni az édességek fogyasztását vagy az étkezés időpontját, vagyis sós étkezés után.
4. Csökkentse az alkoholfogyasztást
A túlzott alkoholfogyasztás a cukorbetegek számára hipoglikémiához vagy hiperglikémiához vezethet, a máj túlterheltsége miatt, amely felelős a vércukorszint szabályozásáért, amely ebben az esetben az alkoholt is metabolizálja. Nézze meg, mi a biztonságos alkoholfogyasztás a cukorbeteg számára.
5. Ne essen tovább 3 óránál többet étkezés nélkül
Amikor a cukorbeteg több mint 3 órát tölt étkezés nélkül, nagy a cukorbetegség deregulációjának lehetősége, és hipoglikémia léphet fel, ami eszméletvesztéshez, súlyosabb esetekben pedig kómás állapothoz vezethet. Nézze meg a hipoglikémia egyéb tüneteit, és tanulja meg, hogyan lehet azonosítani.
6. Tartsa meg az ideális súlyt
Az életkor, a nem és a magasság ideális súlyának fenntartása nagyon fontos ahhoz, hogy hatékonyan szabályozni tudjuk a vércukorszintet, mint cukorbetegek, túlsúlyosak vagy elhízottak, testtömeg-indexük (BMI) legalább 25 kg / m² , károsíthatja a glikémiás kontrollt az inzulin csökkent glükózfelvételének köszönhetően, emellett nagyobb a szívbetegségek és a stroke kockázata.
7. Szüntesse meg a cigaretta használatát
A nikotin, a cigaretta fő összetevője befolyásolhatja a vércukorszintet, ezáltal megnehezítve a cukorbetegség szabályozását. Ezen túlmenően, a cigaretta használatának megszüntetése vagy csökkentése számos egészségügyi előnnyel járhat, mert amikor a nikotin kiválasztódik a szervezetből , csökkenti a retinopathia, a szívbetegségek és az agykárosodás, a cukorbetegség összes dohányzással kapcsolatos szövődményének kockázatát. Az otthoni gyógymódok segíthetnek a dohányzás abbahagyásában.
8. Ellenőrizze a vérnyomást
A vérnyomás és a cukorbetegség szorosan összefügg, mivel az évek során a cukorbetegség merevebbé teszi a test artériáit, és ha a vérnyomást nem lehet szabályozni, akkor megnőhet a magas vérnyomás kialakulásának esélye, ami felveti annak lehetőségét stroke.
9. Kerülje el bizonyos típusú gyógyszereket
Azok a gyógyszerek, amelyek potenciálisan károsíthatják a hasnyálmirigyet, szabályozzák az inzulin szintjét, amelyet ez a szerv termel. Ez megakadályozza a cukor bejutását a sejtekbe, ami a véráramban marad és kontrollálhatatlan cukorbetegséget okoz.
Ezért a következő gyógyszereket kerülni kell:
- Amoxicillin;
- Klavulanát;
- Klórpromazin;
- Azitromicin;
- Izoniazid;
- Paracetamol;
- Kodein;
- Mezalazin;
- Szimvasztatin;
- Furoszemid;
- Analapril;
- Metildopa;
- Amiodaron;
- Azatioprin:
- Lamivudin;
- Losartana.
Tehát, ha ezekre a gyógyszerekre szükség van bármilyen kezelésre, akkor a felelős orvosnak tudnia kell a cukorbetegségről, függetlenül attól, hogy kontrollált-e vagy sem, és hogy az ember hány éves korban él ezzel a betegséggel, hogy értékelni lehessen, hogy valóban biztonságos-e. használjon gyógyszereket.
10. Gyakorold a rendszeres testmozgást
A rendszeres testmozgás segít a cukorbetegség ellenőrzésében, mert csökkenti a vér zsírtartalmát, szabályozza a súlyt, javítja a vérkeringést, és még a szívnek is megfelelőbb pumpálást nyújt.
Hogyan lehet ellenőrizni a hipoglikémiát
A vércukorszint túlzott csökkenése, 70 mg / dl alá csökkenése esetén megjelenő hipoglikémia szabályozásához például vizet kell adni az embernek cukorral vagy egy pohár narancslével. Ezek az ételek megnövelik a cukrot, és az ember jobban fogja érezni magát. Értse meg, mit lehet még tenni hipoglikémia esetén.
Hogyan lehet szabályozni a hiperglikémiát
A vércukorfelesleget jelentő hiperglikémia szabályozásához meg kell adni az orvosnak az orvos által jelzett gyógyszert a vér cukorszintjének szabályozására. Továbbra is ajánlott megakadályozni a vércukorszint újbóli emelkedését az édességek, például sütemények, üdítők, pudingok vagy fagylaltok csökkentésével vagy eltávolításával, valamint testmozgás, például étkezés utáni séta gyakorlása. Tudja, mit kell tennie, ha hiperglikémia lép fel.
A táplálkozási szakember, Tatiana Zanin, a következő videóban kommentálja jobban, hogyan lehet az étrendet a cukorbetegség visszaszorítására:
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség
Irodalomjegyzék>
- Dohányzás, társbetegségek és egészségkárosodás . 2011. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2020. október 02
- KOLLEKTÍV TUDOMÁNY ÉS EGÉSZSÉG. Ismeretek a cukorbetegségről és az idősek önellátásához való hozzáállásról az alapellátásban. 2019. Elérhető: Hozzáférés ideje: 2020. október 02
- ADA. A cukorbetegség orvosi ellátásának normái. 2009. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2020. október 02
- EGÉSZSÉGÜGYI MINISZTÉRIUM. Az artériás hipertónia és a diabetes mellitus kézikönyve. 2001. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2020. október 02
- EGÉSZSÉGÜGYI MINISZTÉRIUM. Stratégiák a krónikus betegségben szenvedő cukorbetegségben szenvedők ellátására. 2013. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2020. október 02
- EGÉSZSÉGÜGYI MINISZTÉRIUM. Klinikai protokoll és terápiás irányelvek 1. típusú cukorbetegség. 2019. Elérhető: Hozzáférés ideje: 2020. október 02
- BRAZÍLIAI ENDOKRINOLÓGIAI ÉS METABOLÓGIAI ARCHÍVUMOK. A zsírszövet, mint az anyagcsere szabályozó központja. 2006. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2020. október 02
- BRAZÍLIAI ENDOKRINOLÓGIAI ÉS METABOLÓGIAI ARCHÍVUMOK. Elhízás: táplálkozási szokások, fizikai inaktivitás és inzulinrezisztencia. 2013. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2020. október 02