Tartalom
A premenstruációs szindróma, a PMS kezelésére vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítenek enyhíteni az ingerlékenység és a szomorúság tüneteit, mint például a fluoxetin és a szertralin, valamint a fájdalom és rossz közérzet tünetei, például az ibuprofen vagy a mefenaminsav, ismertebb nevén például ponstan.
Azoknak a nőknek, akik a tünetek mellett a gyógyszerek mellett állandó enyhülésre törekednek, egészséges szokásokkal is kell rendelkezniük, javítva étrendjüket és elkerülve a fizikai aktivitás mellett a duzzanatot és ingerlékenységet rontó ételeket, túl sok sóval vagy sült ételekkel.
Vannak természetes alternatívák is a szindróma tüneteinek leküzdésére, például a teák és az akupunktúra használata, amelyek nagyszerű módjai lehetnek a gyógyszeres kezelés elősegítésének és az ebben az időszakban jelentkező kellemetlenségek megelőzésének.
Gyógyszeres kezelés
A PMS kezelésében alkalmazott gyógyszerek a fő tünetek enyhítésére törekszenek: ingerlékenység, szomorúság, testduzzanat és fejfájás, amelyek a menstruáció előtt 5-10 nappal jelentkeznek. Ezeket a háziorvosnak vagy nőgyógyásznak kell előírnia, és különféle típusúak lehetnek, például:
- A hormonális tabletták, például az orális fogamzásgátlók, gátolják az ovulációt és a hormonális változásokat a menstruációs ciklusban, következésképpen enyhítik ennek az időszaknak a tüneteit;
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az Ibuprofen és a Ponstan enyhítik a fejfájást és a hasi kólikát, a mell- vagy lábfájdalmat, amelyek nagyon gyakori a menstruációs ciklus ebben a szakaszában;
- A hányáscsillapítók, például a dimenhidrinát vagy a brómprorid hasznosak lehetnek az émelygés kezelésében, amelyet sok nő tapasztalhat ebben a szakaszban;
- Az antidepresszánsok, például a Sertraline és a Fluoxetin, a PMS érzelmi tüneteit kezelik, amelyek többnyire szomorúság, ingerlékenység, álmatlanság és szorongás. Folyamatosan vagy 12-14 napig használhatók a menstruáció előtt;
- Az anxiolitikumok, például az Alprazolam, a Lorazepam nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek enyhítik a feszültség, a szorongás és az ingerlékenység tüneteit. Olyan esetekben kell alkalmazni, amelyek nem javultak antidepresszánsokkal, és nem szabad naponta használni, mivel nem okoznak függőséget.
Van olyan nő, akinek nagyon intenzív tünetei vannak, és a PMS súlyosabb formája van, ami a menstruáció előtti diszforikus rendellenesség, és ezekben az esetekben a kezelést ugyanúgy végzik, de nagyobb gyógyszeradagokra és pszichiáterrel történő nyomon követésre lehet szükség, aki beállítja a gyógyszereket és terápiát végez a tünetek kezelésére.
Természetes kezelés
A PMS természetes vagy otthoni kezelése elegendő lehet az enyhébb tünetek enyhítésére, de nagyszerűek lehetnek a súlyos tünetekkel küzdő nők gyógyszeres kezelésének kiegészítéseként is. Néhány példa:
- A fizikai gyakorlatok, például a gyaloglás vagy a kerékpározás, csökkentik a szerotonin és az endorfin felszabadulása miatti feszültség és szorongás tüneteit, és javítják a keringést is, ami leküzdi ezen időszak duzzadását;
- Kalcium-, magnézium- és B6-vitamin-kiegészítés a gyógyszertárakban vásárolt vagy feldolgozott multivitaminok, vagy olyan élelmiszerek révén, mint például zöldségek, szárított gyümölcsök vagy teljes kiőrlésű gabonafélék, amelyek segítenek helyreállítani az ebben az időszakban alacsony vitamin- és ásványi anyagok szintjét;
- A gyógynövényeket, például a ligetszépeolajat, a dong quai-t, a kava-kávát, a ginkgo biloba-t és az agno-casto-kivonatot számos PMS-tünet, például ingerlékenység és mellfájás enyhítésére használják;
- A halakban, teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben és zöldségekben gazdag ételek segítenek egyensúlyba hozni a vitaminok és ásványi anyagok szintjét a szervezetben, és csökkentik a folyadékretenciót, küzdenek a duzzanattal és a rossz közérzet ellen. Vannak olyan ételek is, amelyeket kerülni kell, például konzerv, kolbász és sós dús, mivel súlyosbítják a tüneteket. Ismerje meg azokat az ételeket, amelyek kiváló otthoni gyógymódok a PMS kezelésére;
- Az akupunktúra azért használható, mert segít csökkenteni a hormonális ingadozásokat és szorongást, mivel képes egyensúlyba hozni a test életenergiáját;
- A masszázs, a reflexológia és a gyógynövényes gyógyszerek hatékony relaxációs technikák a feszültség és a szorongás enyhítésére;
- A homeopátia, amelyet homeopátiás szerek alkalmazásával végeznek, hozzájárulhat a keringés és a máj működésének egyensúlyához, és megakadályozhatja a duzzanat és feszültség megjelenését.
További tippeket talál a PMS fő tüneteinek leküzdésére.