Tartalom
A fizioterápia nagyon fontos a fibromyalgia kezelésében, mert elősegíti a fájdalom, fáradtság és alvászavarok kezelését, elősegíti a relaxációt és növeli az izom rugalmasságát. A fibromyalgia fizioterápiáját hetente 2–4 alkalommal lehet elvégezni, és a kezelést az adott személy tüneteinek enyhítésére kell irányítani.
A fibromialgia krónikus betegség, és a kezelést általában a reumatológus vagy a neurológus által felírt gyógyszerekkel végzik, a fizikoterápiás foglalkozások mellett. Vannak azonban más kezelések is, amelyek szintén elvégezhetők, például az akupunktúra, a reflexológia, az alvásterápia, az aromaterápia és a gyógynövényes gyógyszerek, amelyek elősegítik a fibromyalgiában szenvedő betegek minőségének javítását. Tudjon meg többet a fibromyalgia kezeléséről.
A fibromyalgia fizioterápiás kezelése a következőkkel végezhető:
1. Nyújtási gyakorlatok
A nyújtó gyakorlatok segítenek a fibromyalgia kezelésében, mert elősegítik a relaxációt, javítják a vérkeringést, a mobilitást és az izom rugalmasságát.
A fibromyalgia nagyszerű nyújtó gyakorlata: a hátán feküdni és a térdét közel a mellkasához hajlítani, körülbelül 30 másodpercig tartva a helyzetet, majd a térdét a jobb oldalra hajlítva, miközben fejét a bal karjához fordítja, amely 90 fokos szögben kell kinyújtani a testtel, körülbelül 30 percig tartva a helyzetet. A gyakorlatot meg kell ismételni a másik oldalon is.
2. Hidroterápia
A hidroterápia, más néven vízi fizioterápia vagy aqua terápia, olyan terápiás tevékenység, amely gyakorlatokat tartalmaz egy medencében, 34 ° C körüli hőmérsékletű vízzel, gyógytornász segítségével.
A víz nagyobb mozgásteret tesz lehetővé, csökkentve a fájdalmat és a fáradtságot, és javítva az alvás minőségét. Ez a technika erősíti az izmokat, növeli az ízületek amplitúdóját, javítja a kardiorespirációs működést és a vérkeringést, valamint csökkenti a fájdalmat és a stresszt. Tudjon meg többet a hidroterápiáról.
3. Masszázs
A masszázsok segíthetnek a fibromyalgia kezelésében is, mert jól teljesítve elősegítik az izomlazulást, javítják az alvás minőségét, leküzdik a fáradtságot és csökkentik a fájdalmat. Nézze meg a masszázs egyéb egészségügyi előnyeit.
4. Elektroterápiás eszközök
Elektroterápiás eszközök, például TENS vagy biofeedback használhatók a fájdalom csökkentésére a fibromyalgia fájdalmas pontjain és a helyi keringés javítására.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan kell gyakorolni a jobb érzés érdekében:
Amikor a páciens a gyógytorna mellett séta, pilates, úszás vagy kerékpározás mellett gyakorol, az eredmények még jobbak, mert ezek a gyakorlatok javítják a kardiorespirációs funkciót, csökkentik a fájdalmat, javítják az alvás minőségét és erősítik az izmokat, küzdenek a fáradtsággal .