Tartalom
A kókuszvízzel készített limonádé, a kivi leve és a passiógyümölcs, ilyen kiváló természetes lehetőség a bőr idő előtti öregedésének leküzdésére. Ezek az összetevők antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a test méregtelenítését, jótékony hatással vannak a bőr szépségére és integritására.
Azonkívül, hogy rendszeresen beveszi az alábbiakban felsorolt egyik levet, az is fontos, hogy naponta 1 brazil diót fogyasszon, mivel E-vitaminban és szelénben gazdag, ezek az anyagok az öregedés megakadályozása mellett csökkentik a betegségek kockázatát az országban. szív. Egyéb előnyök közé tartozik az immunrendszer megerősítése és a pajzsmirigy működésének szabályozása.
A legjobb receptek a bőr idő előtti öregedésének leküzdésére:
1. Limonádé kókuszvízzel
Ez a limonádé antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, amelyek kiküszöbölik a szabad gyököket és csökkentik a korai öregedés esélyét.
Hozzávalók
- 2 kis citrom
- 2 pohár kókuszvíz
- 5 mentalevél
- ízlés szerint méz
Előkészítési mód
Tegye az összetevőket egy turmixgépbe, és addig verje, amíg homogén keveréket nem kap. A gyümölcslevet rendszeresen kell inni.
2. Kiwi juice
A kivi jó fegyver a korai öregedés ellen, mert antioxidáns tulajdonságú vitaminokat és rostokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szívbetegségeket, kiegyensúlyozzák a vérnyomást és alacsonyabb a rossz koleszterinszintet a vérben. Ezenkívül képes leküzdeni a korai öregedés ráncait.
Hozzávalók
Előkészítési mód
Verje fel a kiviket a centrifugában, majd adja hozzá a mézet a keverékhez. Igya a levet hetente legalább egyszer. Egy másik jó tipp, ha kiwi pépet használunk gyümölcslé készítéséhez, vagy étkezés után friss gyümölcsöt eszünk.
3. Passion fruit suchá
A matea tea B-, C- és D-vitaminokkal, valamint antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák az idő előtti öregedést.
Hozzávalók
- 1 és fél kanál yerba mate levelek
- 500 ml vizet
- pép 2 érett passiógyümölcsből
Előkészítési mód
Adja a yerba mate leveleket a serpenyőbe vízzel, és tegye a tűzre, amíg forr. Szűrés után várja meg, amíg meleg lesz, majd keverje meg a passiógyümölcs péppel, majd vegye, ízlés szerint édesítve.
Mivel koffeint tartalmaz és stimuláns, a matateát ellenjavallt álmatlanságban, idegességben és szorongásban szenvedő személyek.
4. Málnalé
A málnának és más vörös gyümölcsöknek, például az epernek és a szedernek van ellaginsavja, amely anyag a sejtek öregedésének megakadályozása mellett megakadályozza a rákos daganatok megjelenését, és nagyon hasznos az idő előtti öregedés elleni küzdelemben.
Hozzávalók
- 1 csésze málna
- 1 pohár vizet
- 2 dátum, édesítéshez
Előkészítési mód
Az összetevőket keverővel vagy turmixgépben verje fel, és folytassa.
5. Eper limonádé
Az epres limonádé antioxidánsokban gazdag, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, biztosítva a sejtek regenerálódását, feszesebb bőr- és izomtónust.
Hozzávalók
- 200 g eper
- 500 ml kész limonádé
- ízlés szerint édesít
Előkészítési mód
Verje össze az összetevőket egy turmixgépben, és jól verje fel. Az ideális az, ha eperlevet iszunk legalább hetente háromszor.
Az eper nagyon tápláló gyümölcs. Az idő előtti öregedés megakadályozása mellett gazdag rostokban és vitaminokban, amelyek erősítik a csontokat, csökkentik a koleszterinszintet és növelik a szövetek ellenállását.
6. Passiógyümölcslé brokkolival
A passiógyümölcsös brokkolilé kiváló otthoni gyógymód az idő előtti öregedés megelőzésére, mivel ez a zöldség gazdag bioflavonoidokban és más antioxidánsokban, amelyek segítenek eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, megakadályozzák a sejtek degenerációját és serkentik annak megújulását. Ez a művelet fiatal és egészséges bőrt, selymes és fényes hajat, valamint megerősített körmöket biztosít.
Hozzávalók
- 3 ág brokkoli
- 200 ml passiógyümölcslé
Előkészítési mód
Az összetevőket fel kell verni egy turmixgépben, és ízlés szerint édesíteni, például mézzel. Miután jól megverte, az otthoni gyógymód készen áll a használatra.
A brokkoli a korai öregedés megelőzése mellett megakadályozza a rákot, a vérszegénységet és a szürkehályogot, mivel A- és C-vitaminokban, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel. Ezért az egészséges élet és a betegségektől mentes, a brokkoli napi fogyasztásának növelése érdekében ez egy egyszerű tipp, amely minden különbséget jelent a test működésében.
7. Káposzta leve narancssal
A káposztalé erős antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és megakadályozzák az idő előtti öregedést. A gyümölcslé gyakori fogyasztása tonizálja a bőrt, és egészségesebbé teszi.
Hozzávalók
- 4 sárgarépa
- 1 csésze kelkáposzta
- 1 csésze brokkoli
- 200 ml narancslé
Előkészítési mód
Az összes hozzávalót apróra vágja, és turmixgépben adja hozzá. Alaposan verje fel, amíg homogén keveréket nem kap, és rendszeresen igyon a levéhez.
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség