Tartalom
Laktóz-intolerancia esetén normális esetben olyan tünetek jelentkeznek, mint hasi fájdalom, gáz- és fejfájás tejfogyasztás vagy tehéntejből készült étel elfogyasztása után.
A tejcukor a tejben jelen lévő cukor, amelyet a szervezet nem képes megfelelően megemészteni, de van egy másik probléma is, amely a tejallergia, és ebben az esetben a tejfehérjére adott reakció, és a kezelés egyben kizárása az étkezési étrendből. tehéntejet tartalmaz. Ha többet szeretne tudni a tejallergiáról, kattintson ide.
Ha úgy gondolja, hogy gluténérzékeny lehet, ellenőrizze tüneteit:
- 1. Duzzadt has, hasi fájdalom vagy túlzott gázmennyiség tej, joghurt vagy sajt elfogyasztása után Nem Igen
- 2. Hasmenés vagy székrekedés váltakozó periódusai Nem Igen
- 3. Energiahiány és túlzott fáradtság Nem Igen
- 4. Könnyű ingerlékenység Nem Igen
- 5. Gyakori fejfájás, amely főleg étkezés után jelentkezik Nem Igen
- 6. Piros foltok a bőrön, amelyek viszkethetnek Nem Igen
- 7. Állandó fájdalom az izmokban vagy az ízületekben Nem Igen
Ezek a tünetek általában tehéntej fogyasztásakor jelentkeznek, de tejtermékek, például joghurt, sajt vagy ricotta fogyasztása során nem jelentkezhetnek, mivel ezekben az ételekben a laktóz kisebb mennyiségben van jelen, a legérzékenyebb embereknél azonban még a vaj is, a tejföl vagy a sűrített tej nagyon intenzív tüneteket okozhat.
Tünetek időseknél és a csecsemőnél
Az időseknél a laktóz-intolerancia tünetei gyakoribbak, mert az életkor előrehaladtával a laktózt emésztő enzim természetesen csökken, de a csecsemőknél is megfigyelhetők a laktóz-intolerancia tünetei, amelyek nagyon hasonlítanak a felnőttekéhez, kólikával , hasmenés és hasi duzzanat.
Gyakran előfordul, hogy a laktóz-intolerancia tünetei felnőtteknél is megjelennek, mivel a lakosság nagy részének, különösen a feketéknek, az ázsiaiaknak és a dél-amerikaiaknak hiányzik a laktáz - ami a laktózt emésztő enzim.
Hogyan kezeljük a laktóz intoleranciát
A laktóz-intolerancia kezelésére ajánlatos kizárni a teljes tehéntej és a tehéntejjel készült összes étel, például puding, joghurt és fehérmártások fogyasztását.
Nézze meg a videót, hogy megtanulja, hogyan kell enni laktóz intolerancia esetén:
Jó megoldás azoknak, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, de még nem diagnosztizálták őket, az, ha 3 hónapig abbahagyják a tejfogyasztást és az újbóli ivás után. Ha a tünetek visszatérnek, valószínűleg intoleráns, de az orvos teszteket ajánlhat az intolerancia bizonyítására. Tudja meg, milyen teszteket végezhet: laktóz intolerancia teszteken.