Tartalom
A gyorséttermek elfogyasztása után, amelyek egyszerű szénhidrátokban, sóban, zsírban és mesterséges tartósítószerekben gazdag ételek, a szervezet először ecstasy állapotba kerül a cukor agyra gyakorolt hatása miatt, majd súlyosabb következményeket szenved, például magas vérnyomást, szívbetegségeket és elhízást. .
A gyorséttermek általában nagyon magas kalóriatartalmúak, és olyan ételekből állhatnak, mint szendvicsek, hamburgerek, pizzák, chipsek, tej turmixok, rögök és fagylaltok. A súlygyarapodásnak kedvezõ magas kalóriatartalom mellett lásd alább, hogy mi történik a testben 1 órán belül a gyorsétterem fogyasztása után.
Mi történik 1 órával a gyorsétterem elfogyasztása után
Az alábbi adatok példák a Big Mac gyorsétterem hamburger elfogyasztása után.
10 perccel később: eufória
Az ételtől származó felesleges kalóriák biztonságérzetet okoznak az agyban, amelyet arra gondoltak, hogy minél több kalóriát kell tárolnia, annál nagyobb biztonságot nyújthat a szervezetnek válság és élelmiszerhiány idején. Így a gyorsétterem elfogyasztása kezdetben nagyobb biztonságot és túlélési érzetet eredményez, de ez gyorsan elmúlik.
20 perccel később: Csúcs a vércukorszint
A gyorséttermi kenyerek gazdag fruktózszirupban, egyfajta cukorban, amely gyorsan bejut a véráramba és emeli a vércukorszintet. Ez a vércukorszint-emelkedés a dopamin neurotranszmitter termelődéséhez vezet, amely felelős az öröm és a jólét érzéséért. Ez a testre gyakorolt hatás hasonló a gyógyszerekéhez, és ez az egyik olyan tényező, amely a gyorsétterem gyakori fogyasztásának táplálásáért felelős.
30 perccel később: Csúcsnyomás
Valamennyi gyorsétteremben nagyon magas a nátrium, a só összetevője, amely felelős a vérnyomás emeléséért. Körülbelül 30 perccel egy szendvics elfogyasztása után a nátrium feleslegben lesz a véráramban, és a veséknek több vizet kell eltávolítaniuk a felesleges mennyiség csökkentése érdekében.
Ez a kötelező beállítás azonban kiszáradást okoz, amelyet gyakran tévesztenek éhséggel és új vágyakozással, hogy több gyorséttermet fogyasszanak. Ha ez a ciklus folyamatosan ismétlődik, a hipertónia problémája minden bizonnyal megjelenik.
40 perccel később: hajlandó többet enni
Körülbelül 40 perc elteltével új étkezési vágy jelenik meg a vércukorszint-szabályozás hiánya miatt. Röviddel a szendvics elfogyasztása után a vércukorszint emelkedik, és a test arra kényszerül, hogy felszabadítsa azokat a hormonokat, amelyek a vércukorszint csökkenését okozzák annak érdekében, hogy ellenőrizzék a bekövetkezett csúcscukorszintet.
Ha a vércukorszint mindig alacsony, akkor a jelek arra utalnak, hogy a test éhes, mivel cukorszintjét több élelemmel kell pótolni.
60 perc: lassú emésztés
Általában a szervezetnek 1-3 napra van szüksége az étkezés teljes megemésztéséhez. Mivel azonban a zsírokban, tartósítószerekben és transzzsírokban gazdag, a gyorséttermek általában több mint 3 napig tartanak, amíg teljesen megemésztik, és a benne található transzzsírok feldolgozása akár 50 napot is igénybe vehet. Ezen túlmenően ez a zsírfaj a leginkább kapcsolódik a szívproblémákhoz, az elhízáshoz, a rákhoz és a cukorbetegséghez.
Egyéb változások a testben
A gyorsétterem elfogyasztása után közvetlenül jelentkező hatások mellett hosszú távon más változások is előfordulhatnak, például:
- Súlygyarapodás a felesleges kalória miatt;
- Fáradtság a szénhidrátfelesleg miatt;
- A koleszterinszint emelkedése, mivel transzzsírokat tartalmaz;
- Pattanások az arcon, mert a vércukorszint növekedése kedvez a pattanások megjelenésének;
- Duzzanat a sófelesleg okozta folyadékretenció miatt;
- A rák kockázatának megnövekedése a transz-zsír és a vegyi anyagok, például a ftalát magas tartalma miatt, amelyek változásokat okoznak a sejtekben;
Így nyilvánvaló, hogy a gyorsételek gyakori fogyasztása sok egészségkárosodást okoz, fontos az étkezési szokások javítása és az egészséges életmód, kiegyensúlyozott étrend és fizikai aktivitás mellett. További információkért tekintse meg a 7 finomságot, amelyek könnyen elrontják az 1 órás edzést.
Most nézze meg ezt a videót, hogy fogyjon és jó humorral és szenvedés nélkül megszabaduljon a rossz étkezési szokásoktól: