Tartalom
A reggeli betegség nagyon gyakori tünet a terhesség első heteiben, de megjelenhet az élet számos más szakaszában, beleértve a férfiakat is, anélkül, hogy terhességet jelentene.
A legtöbb esetben a terhességen kívüli reggeli betegség olyan embereknél jelentkezik, akik nem tudnak jól aludni, vagy akik sokáig töltöttek étkezés nélkül, és ezért könnyen megoldhatók. Ez a fajta hányinger azonban más problémák első jele is lehet, például reflux, epehólyagkövek vagy gyomorfekély.
Ideális esetben, ha a mozgásbetegség néhány perc alatt nem javul, vagy nagyon gyakori, forduljon gasztroenterológushoz az ok azonosításához és a legmegfelelőbb kezelés megkezdéséhez.
A reggeli betegség leggyakoribb okai és a teendők a következők:
1. Terhesség
A reggeli betegség megjelenése a terhesség egyik klasszikus tünete, és valójában a terhesség a leggyakoribb oka az ilyen típusú tünetek megjelenésének a fogamzóképes korú nőknél, különösen 20 és 30 év között.
A terhességi betegség a nő testében tapasztalható gyors hormonális változások miatt következik be, és a terhesség 4. hetétől kezdve jelentkeznek, és a nap folyamán többször is megismételhetők.
Mi a teendő: Ha terhesség gyanúja merül fel, fontos, hogy terhességi tesztet készítsen egy gyógyszertárból, vagy menjen a nőgyógyászhoz a terhesség megerősítésére. Nézze meg, hogyan és mikor kell elvégezni a terhességi tesztet.
2. Változások az alvásban
A reggeli betegség másik nagyon gyakori oka a fáradtság, amely általában olyan embereknél jelentkezik, akiknél valamilyen megváltozott alvási szokás van, például álmatlanság vagy jet lag, például.
Ez azért van, mert ez befolyásolja az alvási ciklust, ezért a testnek nincs ideje helyrehozni magát, és a hormontermelés változásával reagál, ami végül hányinger érzetét keltheti.
Mi a teendő: az ideális az, ha megpróbálsz éjszakánként 7-8 órát pihenni, hogy a szervezetnek elegendő ideje legyen alvás közben helyrehozni magát. Eseteiben jet lag, egy jó tipp az, ha az első napot új időpontban pihenjük és elkerüljük a nagyon nehéz tevékenységeket. Nézzen meg más tippeket a jet lag és negatív hatásainak leküzdésére.
3. Nem eszik sokáig
Azok az emberek, akik sokáig étkeznek éjszaka, főleg 10 óránál hosszabb ideig, reggeli rosszullétet tapasztalhatnak a vércukorszint csökkenése miatt.
Amikor ez megtörténik, az émelygés mellett a hipoglikémia egyéb gyakori tünetei is megjelenhetnek, például szédülés, gyengeség és hideg verejtékezés.
Mi a teendő: Kerülje az étkezés nélküli 8-10 óránál hosszabb evést, lefekvés előtt egy könnyű harapnivalót, például természetes joghurtot vagy zselatint. Nézz meg más egészséges ételeket, amelyeket lefekvés előtt fogyaszthatsz.
4. Másnaposság
A másnaposság egy másik leggyakoribb oka a reggeli rosszullétnek, és ez a túlzott alkoholos italok fogyasztása után következik be.
Ha a szervezetben felesleges az alkohol, csökken a hidratációs szint, csakúgy, mint a vérben lévő glükóz mennyisége, ami végül tipikus másnapossági tüneteket eredményez, például hányingert, fejfájást és rendkívüli fényérzékenységet.
Mi a teendő: A legfontosabb az, hogy megpróbáljuk feltölteni a test hidratációs szintjét, egész nap sok vizet inni és a glükózszintet pótolni például gyümölcsök fogyasztásával. Ezenkívül egyeseknél egy csésze cukrozatlan kávé elfogyasztása is segíthet. Nézzen meg 7 tippet a másnaposság gyorsabb gyógyítására.
5. Gastroesophagealis reflux
A gyomor-nyelőcső refluxja akkor fordul elő, amikor a gyomorsav eléri a nyelőcsövet, és olyan tüneteket okoz, mint a gyomorégés, a puffadt gyomor és a rosszullét.
Bár a reflux okozta hányinger a nap bármely szakában megjelenhet, gyakran reggel jelenik meg, különösen azért, mert a gyomor hosszú ideje üres volt, és mivel a fekvő helyzet megkönnyíti a sav átjutását a gyomor és a nyelőcső között.
Mi a teendő: Jó tipp az ébredéskor jelentkező reflux tünetek csökkentésére az, ha az ágy fejével kissé megemelkedve alszunk, hogy a sav ne emelkedhessen könnyen a gyomorból a nyelőcsőbe. Ezenkívül egy kis snack elfogyasztása lefekvés előtt segít csökkenteni a gyomor üres idejét, csökkentve a savasságot. Jobban megérteni, mi a reflux és hogyan kell kezelni.
7. Gyomorfekély
A betegség gyakori tünet a gyomorfekélyben szenvedőknél, és bár ez a nap bármely szakában előfordulhat, kora reggel is jelen lehet. Ennek oka, hogy mivel a gyomor sok órán át nem volt táplálék, a sav nagyobb intenzitással képes hatni a fekélyre, súlyosbítja a gyulladást a helyszínen és súlyosbítja a tüneteket, például a gyomorfájást, az émelygést és a hányást.
Mi a teendő: A gyomorfekély kezeléséhez fontos a természetes és teljes ételekből álló étrend betartása, valamint egy gasztroenterológus konzultációja annak felmérése érdekében, hogy szükség van-e antacid gyógyszerekkel történő kezelés megkezdésére. Nézze meg a gyomorfekély egyéb tüneteit és kezelésének módját.
8. A fül gyulladása
A fülnek van egy szerkezete, az úgynevezett vestibularis rendszer, amely felelős a test egyensúlyáért. Így, ha fülgyulladása van, akkor lehetséges, hogy ez a szerkezet végül érintett lesz, ami egyensúlyi változásokat okoz, amelyek hányingerként érzékelhetők.
Általában az émelygés mellett a fülgyulladás más tüneteket is okoz, például fülfájást, viszketést, csökkent hallóképességet, sőt gennyet is a fülből.
Mi a teendő: amikor gyulladás gyanúja merül fel a fülben, nagyon fontos konzultálni egy otolaryngológussal a diagnózis megerősítése és a legmegfelelőbb kezelés megkezdése érdekében, amely magában foglalhatja az antibiotikum vagy gyulladáscsökkentő cseppek alkalmazását. Értse meg, mi okozhatja a fülgyulladást és hogyan kell kezelni.
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség
Irodalomjegyzék>
- NHS. Hányás és reggeli betegség terhesség alatt. Elérhető: . Hozzáférés: 2020. május 19
- EGÉSZSÉGÜGYI MINISZTÉRIUM. Gastroesophagealis reflux. Elérhető: . Hozzáférés: 2020. február 03