Tartalom
A haj gyorsabb növekedéséhez jó étrendre és egészséges életmódra van szükség, valamint gondoskodni kell az új hajról. A kemoterápia után a hajnak körülbelül 2-3 hónap kell a visszanövése, és gyakran előfordul, hogy az új haj kissé eltér a régi hajtól, és göndör lehet, ha egyenes volt, vagy fordítva.
A haj textúrája és színe is változni szokott, sőt az is megeshet, hogy kemoterápia után fehér haj születik. Körülbelül 1 év múlva a legtöbb embernek ismét teljesen normális haja lesz, de bizonyos esetekben ez nem történik meg, és az illetőnek új típusú haja lesz.
Az alábbiakban néhány tipp segít a kemoterápia utáni hajnövekedésben:
1. Vitaminok szedése
Számos vitamin elengedhetetlen a haj növekedéséhez, mint például a B-vitaminok, valamint az A-, a C-, a D- és az E-vitamin. A vitaminok segítenek megőrizni a bőr és a fejbőr egészségét, valamint erősítik a hajszálakat. Fontosak az immunrendszer számára is, segítenek a test helyreállításában és megerősítésében.
Ezen vitaminok mellett vannak olyan gyógymódok is, amelyeket az onkológus javasolhat, például a Minoxidil, a Pantogar és a Hair-Active.
2. Egyél jól
Az egészséges étrend biztosítja az összes szükséges tápanyagot nemcsak a haj növekedésének elősegítéséhez, hanem a szervezet kemoterápia utáni felépülésének felgyorsításához is. Ezért gyümölcsöt, zöldséget, teljes ételeket, olívaolajat és szemeket, például lenmagot és chia-t kell fogyasztania, emellett kerülnie kell a zsírban gazdag ételek, például kolbász, kolbász és fagyasztott készételek fogyasztását. A sok vízfogyasztás szintén fontos a bőr és a fejbőr hidratált állapotában.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg azokat az ételeket, amelyek elősegítik a haj növekedését:
3. Ne használjon vegyszereket a hajon
A vegyszerek használata megsértheti a fejbőrt, és gyengítheti az új szálak szerkezetét, ezért fontos, hogy kerülje a haj színezését vagy egyenesítő termékek használatát, miközben a haja még mindig nagyon vékony és törékeny.
4. Hidratálja a haját
Amint a szálak növekedni kezdenek, hajhidratáljon legalább hetente egyszer. Segít erősíteni a hajat és javítani annak textúráját, valamint hidratálja a fejbőrt. Lásd néhány házi hidratáló receptet a hajhoz.
5. Csökkentse a stresszt
A stressz köztudottan hajhullást okoz, ezért próbálja csökkenteni a stresszt otthon és a munkahelyen. Sok embernek elfoglalt rutinja van, és mindennap ingerültnek vagy fáradtnak érzi magát, és anélkül, hogy észrevenné, a szervezet megfelelő működését rontja, például hajhullást vagy az immunrendszer gyengülését okozza. Nézzen meg néhány kikapcsolódási technikát.
6. Gyakorolja a fizikai aktivitást
A fizikai aktivitás heti 3–5 gyakorlása segít csökkenteni a stresszt, erősíteni a testet és javítani a vérkeringést, ezáltal segít a haj növekedésében.
Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy a haj növekedéséhez időre van szükség, és hogy türelmesnek és nagyon óvatosnak kell lennie az új szálakkal az egészséges hajnövekedés serkentése érdekében. A fenti tippeken kívül olvasson el további 7 tippet is a haj gyorsabb növekedéséhez.