Tartalom
A klorofill kiváló élénkítő a szervezet számára, és eltávolítja a toxinokat, javítja az anyagcserét és a fogyás folyamatát. Ezenkívül a klorofill nagyon gazdag vasban van, így kiváló természetes kiegészítője a vashiányos vérszegénységnek.
A klorofill fogyasztásának növelése, a vérszegénység csökkentése vagy kezelése érdekében az egyik legegyszerűbb módszer a klorofill hozzáadása a citrusfélék gyümölcsléhez.
Klorofillban gazdag gyümölcslé recept
Ezt a gyümölcslevet reggel éhgyomorra, délutáni harapnivalókban vagy ebéd előtt, reggel közepén lehet bevenni.
Hozzávalók:
- Fél citrom
- 2 kelkáposzta levél
- 2 saláta levél
- Fél uborka
- Fél pohár vizet
- 2 mentalevél
- 1 teáskanál méz
Elkészítés: Minden összetevőt fel kell verni egy turmixgépben.
A klorofill egyéb előnyei
A klorofill felelős a növények zöld színéért, ezért például káposztában, spenótban, salátában, mángoldban, sült saláta kitûnõben, uborkában, cikóriában, petrezselyemben, korianderben és algában van jelen, és segít:
- Csökkentse az éhségérzetet és elősegítse a fogyást, mivel az rostokban gazdag ételekben van jelen;
- Csökkentse a hasnyálmirigy duzzanatát hasnyálmirigy-gyulladás esetén;
- Javítsa a sebgyógyulást, például a herpesz által okozottakat;
- A vastagbélrák megelőzése azáltal, hogy megvédi a beleket a sejtekben változásokat okozó mérgező anyagokkal szemben;
- Antioxidánsként járjon el, elősegítve a máj méregtelenítését;
- Akadályozza meg a vérszegénységet, mert vasat tartalmaz;
- Harcoljon olyan fertőzések ellen, mint az influenza és a candidiasis
Az ajánlott klorofillmennyiség 100 mg, naponta háromszor, amelyet spirulina, klorella vagy árpa vagy búza levele formájában lehet fogyasztani. A herpesz kezelésében a krémeknek 2–5 mg klorofillot kell tartalmazniuk minden gramm krémre, és naponta 3–6 alkalommal kell felvinni az érintett régióba. Egy másik alternatíva: egy evőkanál 100 ml folyadékban oldott koncentrált klorofill-kiegészítő elfogyasztása, és vizet vagy gyümölcslevet lehet használni.
Hol található a klorofill
Az alábbi táblázat mutatja az egyes ételekhez tartozó 1 csésze teában jelenlévő klorofill mennyiségét.
Mennyiség 1 csésze tea minden ételből |
Étel | Klorofill | Étel | Klorofill |
Spenót | 23,7 mg | Rukkola | 8,2 mg |
Petrezselyem | 38 mg | Póréhagyma | 7,7 mg |
Hüvely | 8,3 mg | Cikória | 5,2 mg |
A természetes ételek mellett a klorofill megvásárolható gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban folyékony formában vagy étrend-kiegészítőként kapszulákban.
Hogyan készítsünk klorofillt otthon
A klorofill otthoni készítéséhez és az energizáló és méregtelenítő gyümölcslé gyors elkészítéséhez gyorsan csak ültessen árpa vagy búzamagot, és hagyja növekedni, amíg el nem éri a 15 cm magasságot. Ezután engedje át a zöld leveleket a centrifugában, és fagyassza le a folyadékot a jégtálcára készített kockákban. A fagyasztott klorofill táplálék-kiegészítőként levesekben is használható.
Klorofill ellenjavallatok
A klorofill-kiegészítők alkalmazása ellenjavallt gyermekek, terhes és szoptató nők, valamint olyan emberek számára, akik antikoaguláns szereket, például Aspirint használnak, mert magas K-vitamin-tartalma elősegítheti az alvadást és zavarhatja a gyógyszer hatását. Azoknál az embereknél, akik magas vérnyomás ellen gyógyszereket használnak, tisztában kell lenniük a klorofill-kiegészítők használatával, mivel magas magnéziumtartalmuk hozzájárulhat a várakozáson felüli nyomáseséshez.
Ezenkívül kerülni kell a kapszulákban lévő klorofillt a bőr napfényérzékenységét növelő gyógyszerek, például antibiotikumok, fájdalomcsillapítók és pattanások kezelésére is. Fontos megjegyezni azt is, hogy ennek a kiegészítésnek a túlzott fogyasztása hasmenést és a széklet és a vizelet színének változását okozhatja, és növelheti a nap okozta napfoltok esélyét, fontos, hogy mindig fényvédőt használjon.
További receptek klorofillal: 5 káposztaméregtelenítő lé a fogyáshoz.