Tartalom
Az acetilkolin növelését elősegítő ételek fontosak az izomösszehúzódás, a memorizálás és a figyelem képességének javításában, ezért fontosak azok számára, akik mindig házasoknak érzik magukat, vagy nehézségeik vannak a memorizálásban és a tanulásban.
Ezenkívül, mivel az acetilkolin javítja a memória kapacitását, az acetilkolinban gazdag ételek például megakadályozhatják az Alzheimer-kór kialakulását.
Az acetilkolinban gazdag ételek listája
Néhány acetilkolinban gazdag étel a következőket tartalmazza:
- Tojás;
- Tej, túró;
- Élesztők;
- Főtt csirkemáj;
- Napraforgómag;
- Gomba;
- Pekándió, földimogyoró;
- Lazac.
Ezek az ételek megnövelik az acetilkolint, mivel kolinjuk és B5-vitaminjuk van, amelyeket a szervezet az acetilkolin előállításához használ.
Az acetilkolinban gazdag ételek megakadályozzák az Alzheimer-kórt
Az acetilkolin egy olyan anyag, amely megkönnyíti az agysejtek közötti kommunikációt, és ezért a kommunikáció hiányában kudarcot vall, és nehézségek merülnek fel a memorizálásban és a tanulásban, amelyek az Alzheimer-kór néhány tünete.
Ezért az étrend gazdagítása az acetilkolint növelő ételekkel az agyserkentés és a napi 8 órás alvás stimulálása mellett kiváló módszer az Alzheimer-kór megelőzésére.
Nézze meg az Alzheimer-kór megelőzésének egyéb módszereit: 6 tipp az Alzheimer-kór megelőzéséhez.