Tartalom
A vírus során olyan tünetek fordulnak elő, mint a hányás, étvágytalanság, gyomorfájás és hasmenés, ezért a táplálkozási kezelés abból áll, hogy fenntartják a jó hidratáltságot, valamint naponta többször is kis mennyiségű ételt fogyasztanak és diétát tartanak. könnyen felszívódik, hogy elősegítse a bél helyreállítását.
Ezenkívül fontos elkerülni a rostban gazdag vagy nagy mennyiségű zsírban és cukorban fogyasztott ételek fogyasztását, mivel ezek ronthatják az étrendet. Ily módon a testnek segítenek a vírus elleni küzdelemben, megszüntetve a testet, és elegendő energiát biztosítva a felépülés felgyorsításához.
Mit enni
Az elfogyasztandó ételeknek könnyen emészthetőnek kell lenniük a rosszullét elkerülése érdekében, ezért kevés rostot kell tartalmazniuk, ezért ajánlott főtt, mag nélküli és héjas ételeket fogyasztani. Ezenkívül kis mennyiségű ételt kell fogyasztani, körülbelül 3 óránként, ami megkönnyíti az étel emésztését, valamint az emésztést.
Ezért az étrendbe beilleszthető ételek a sárgarépa, a cukkini, a zöldbab, a burgonya, a jam, a bőr nélküli alma, a zöld banán, a bőr nélküli körte, a bőr nélküli őszibarack és a zöld guava.
Előnyben kell részesíteni a fehér sajtot, pirítóst, fehér kenyeret, kukoricakeményítőt, rizskását, kukoricalisztet, tápióka, arros, keksz, francia kenyér, rizs, tészta és alacsony zsírtartalmú húsok, például csirke, hal és pulyka .
Iszik, ihat kókuszvizet vagy természetes gyümölcsleveket, valamint természetes teákat, például kamillát, guavát, ánizsot vagy melissát. Ezenkívül a hidratálás fenntartása érdekében házi készítésű szérum is használható.
Kerülendő ételek
Azok az ételek, amelyeket kerülni kell a virózis tüneteinek fennállása esetén, és amelyek súlyosbíthatják a hasmenést, a következők:
- Héjas vagy bagassos gyümölcsök, mivel stimulálják a beleket, mint például a papaya, a narancs, a szilva, az avokádó, az érett banán, a füge és a kivi esetében;
- Kolbászok, például kolbász, kolbász és sonka;
- Sárga sajtok és túró, valamint tejtermékek;
- Mártások, mint ketchup, majonéz és mustár;
- Bors és fűszeres vagy fűszeres ételek;
- Kockára vágott fűszerezés;
- Alkoholos italok;
- Kávé és koffeintartalmú italok, mivel stimulálják és irritálják a beleket;
- Száraz gyümölcsök.
Ezenkívül kerülni kell a magas zsírtartalmú ételeket, a sült ételeket, a készételeket, a cukrot, a mézet és az azt tartalmazó ételeket, például süteményeket, töltött süteményeket, csokoládékat, üdítőket és pasztörizált gyümölcsleveket.
Minta menü a vírus kezelésére
Az alábbiakban egy példa a könnyen emészthető étrend 3 napos menüjére, hogy gyorsabban felépüljön egy vírus:
Főétkezések | 1. nap | 2. nap | 3. nap |
Reggeli | 1 csésze rizs zabkása + 1 csésze kamilla tea | 1 csésze kukoricakeményítő + 1 csésze guava-tea | 2 szelet kenyér fehér sajttal + 1 csésze menta tea |
Reggeli snack | 1 csésze zselatin | 1/2 csésze főtt almaszósz (cukrozatlan) | 1 főtt körte |
Ebéd vacsora | Zsírmentes csirkehúsleves | 60–90 gramm csont nélküli bőr nélküli csirke + 1/2 csésze burgonyapüré + főtt sárgarépa | 90 gramm bőr nélküli pulyka + 4 evőkanál rizs reszelt sárgarépával és főtt cukkinivel |
Délutáni nasi | 1 zöld banán | 1 csomag keksz fehér sajttal | 3 maria keksz |
Fontos megemlíteni, hogy a menü mennyisége személyenként változó, mivel ez függ az életkortól, nemtől, testsúlytól és attól, hogy az illetőnek van-e társult betegsége. Ha egyénre szabott étrendet szeretne, akkor az értékelés elvégzéséhez tanácsot kell kérnie egy táplálkozási szakembertől.
Ellenőrizze részletesebben, hogy milyen legyen az étel vírusfertőzés miatti hasmenés esetén: