Tartalom
A terhesség alatti súlygyarapodás minden nővel bekövetkezik, és az egészséges terhesség része. Mégis fontos, hogy a testsúlyt viszonylag kontrolláltan tartsuk, különösen a túlsúly növekedésének elkerülése érdekében, ami végül károsíthatja a terhes nő egészségét és a baba fejlődését is.
Ha meg szeretné tudni, hogy milyen súlyának kell lennie a terhesség minden hetében, írja be adatait a számológépbe:
Figyelem: Ez a számológép nem alkalmas többes terhesség esetén.
Hogyan számítják ki az ideális súlyt minden hétre?
A terhességi súly számológépe a Nemzeti Tudományos Akadémia. Ehhez a nő BMI-jét terhesség előtt kiszámítják, amelyet azután az alábbi táblázat szerint négy csoportba (A, B, C vagy D) sorolnak:
BMI (terhesség előtt) | BMI besorolás | Ajánlott súlygyarapodás (a terhesség végéig) | Besorolás a súlytáblára |
<19,8 kg / m2 | Súly alatt | 12-18 kg | AZ |
19,8-26 kg / m2 | Normál | 11-15 kg | B |
26–29 kg / m2 | Túlsúly | 7–11 kg | Ç |
> 29 kg / m2 | Elhízottság | Legalább 7 kg | D |
Miután azonosította a terhes nő csoportját, a súlygyarapodást úgy számolják, hogy megváltoztatja a grafikont minden hétre és annak a csoportnak, amelybe a nő beletartozik:
Mennyi súly egészséges a terhesség alatt?
Az a súly, amelyet az egyes terhes nők terhesség alatt meg tudnak szerezni, nagyban függ attól, hogy milyen súlyú volt a nő a teherbe esés előtt, mivel az alacsony testsúlyú nők számára jellemző, hogy a terhesség alatt nagyobb súlyt híznak, a nagyobb testsúlyú nők pedig kevesebbet.
Ennek ellenére a nők többsége átlagosan 11 és 15 kg között hízik a terhesség végére. Tudjon meg többet arról, hogy milyen legyen a súlygyarapodás a terhesség alatt.
Mi okozza a súlygyarapodást a terhesség alatt?
A súlygyarapodás a korai terhességben elsősorban a csecsemő befogadására kialakult új struktúráknak köszönhető, például a méhlepénynek, a terhességi tasaknak és a köldökzsinórnak. Ezenkívül a hormonális változások a fokozott folyadék felhalmozódást is elősegítik, ami hozzájárul ehhez a növekedéshez.
A terhesség előrehaladtával a súlygyarapodás lassan folytatódik, egészen a 14. hét környékéig, amikor a növekedés még hangsúlyosabbá válik, mivel a baba felgyorsultabb fejlődési szakaszba lép, ahol nagymértékben és súlyában megnő.
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség
Irodalomjegyzék>
- MAHAN, L. Kathleen és mtsai. Krause: Étel, táplálkozás és diétaterápia. 13.ed. São Paulo: Elsevier Editora, 2013. 342-354.
- ESCOTT Sylvia. A diagnózissal és a kezeléssel kapcsolatos táplálkozás. 6. kiadás Brazília: Manole, 2011. 7-10.