Tartalom
A passiógyümölcsnek olyan előnyei vannak, amelyek segítenek különféle betegségek, például szorongás, depresszió vagy hiperaktivitás, valamint alvási problémák, idegesség, izgatottság, magas vérnyomás vagy nyugtalanság kezelésében. Ez felhasználható házi gyógymódok, teák vagy tinktúrák készítéséhez, és felhasználható a passiógyümölcs levelei, virágai vagy gyümölcsei.
Ezenkívül fogyáshoz és az öregedés elleni küzdelemhez is használható, mivel tele van antioxidánsokkal, például A- és C-vitaminnal, és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
A passiógyümölcs a tudományosan ismert gyógynövény gyümölcse Golgotavirág, a szőlő, amelyet közismert nevén passióvirágnak neveznek.
Mire szolgál a passiógyümölcs
A passiógyümölcs természetes gyógymódként használható különböző problémák kezelésére, például:
- Szorongás és depresszió: segít csökkenteni a szorongást és az izgatottságot, segít megnyugodni, mivel olyan anyagokból áll, amelyek közvetlenül az idegrendszerre hatnak, elősegítve a relaxációt;
- Álmatlanság: olyan hatással van a testre, amely álmosságot vált ki, és pihentető és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek elaludni;
- Idegesség, izgatottság, nyugtalanság és hiperaktivitás gyermekeknél: nyugtató és nyugtató hatású, amely segít ellazulni és megnyugodni;
- Parkinson-kór: segít csökkenteni a betegséghez társuló remegést, mivel olyan tulajdonságai vannak, amelyek megnyugtatják a testet;
- Menstruációs fájdalom: segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a méh összehúzódásait;
- Izommerevség, idegfeszültség és izomfájdalom okozta fejfájás: segít enyhíteni a fájdalmat, ellazítja a testet és az izmokat;
- Stressz okozta magas nyomás: segít a vérnyomás csökkentésében. Nézze meg, hogyan készíthet ilyen passiógyümölcsöt a vérnyomás szabályozására.
Ezenkívül néhány tanulmány kimutatta, hogy a passiógyümölcs héja csökkenti az inzulin tüskéit, elősegítve például a cukorbetegség megelőzését és ellenőrzését. Ezenkívül elősegíti a vércukorszint és a koleszterinszint szabályozását, valamint elősegíti a bél megfelelő működését, mivel rostokban gazdag.
A legtöbb nyugtató tulajdonság megtalálható a Golgotavirágazonban tiszta fogyasztása mérgező képessége miatt nem ajánlott, például teák vagy infúziók készítéséhez ajánlott.
Passion fruit tulajdonságai
A passiógyümölcs nyugtató és nyugtató hatású, fájdalomcsillapító, frissítő, ami csökkenti a vérnyomást, tonizálja a szívet, ellazítja az ereket, ami csökkenti a görcsöket, antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokat.
Hogyan kell használni a passiógyümölcsöt
A passiógyümölcs használható tea vagy infúzió formájában, száraz, friss vagy zúzott levelek, virágok vagy növényi gyümölcs felhasználásával, vagy tinktúra, folyadékkivonat vagy kapszula formájában. Ezenkívül a növény gyümölcséből természetes gyümölcsleveket, lekvárokat vagy édességeket lehet készíteni.
Passion fruit tea
A passiógyümölcs tea vagy az infúzió az egyik lehetőség, amelyet a növény szárított, friss vagy zúzott leveleivel lehet elkészíteni, és felhasználható álmatlanság, menstruációs fájdalom, feszültséges fejfájás vagy a gyermekek hiperaktivitásának kezelésére. .
- Hozzávalók: 1 teáskanál szárított vagy zúzott passiógyümölcslevél vagy 2 teáskanál friss levél;
- Elkészítés: egy csésze teába tegye a passiógyümölcs szárított, zúzott vagy friss leveleit, és adjon hozzá 175 ml forrásban lévő vizet. Fedjük le, hagyjuk állni 10 percig, és szűrjük le, mielőtt inni.
Az álmatlanság kezelésére ezt a teát naponta egyszer, este kell inni, a fejfájás és a menstruációs fájdalmak enyhítésére pedig naponta háromszor. A gyermekek hiperaktivitásának kezelésére az adagokat csökkenteni kell, és a gyermekorvosnak jeleznie kell. Lásd még az álmatlanság elleni küzdelem más teáit.
Passion fruit mousse
A passiógyümölcse nagyszerű módja annak, hogy elfogyasszuk a gyümölcsöt és élvezzük annak egyes előnyeit, amellett, hogy jó desszert lehetőség.
Hozzávalók
- 1 boríték porított zselatin cukor nélkül;
- 1/2 csésze passiógyümölcslé;
- 1/2 passiógyümölcs;
- 2 csésze sima joghurt.
Előkészítési mód
Egy serpenyőben keverje össze a zselatint a lében, majd közepes lángon tartsa, állandó keverés mellett, amíg a zselatin teljesen fel nem oldódik. Ezután vegye le a tűzről, adjon hozzá joghurtot és alaposan keverje össze. Ezután tegye a keveréket egy tálra, és hagyja hűtőszekrényben körülbelül 30 percig. Ezután csak tegye a passiógyümölcs pépet és tálalja.
Passion fruit tinktúra
A passiógyümölcs tinktúrát drogériákban, piacokon vagy egészséges élelmiszerboltokban lehet megvásárolni, és idegfeszültség, magas vérnyomás kezelésére, valamint a Ménière-szindróma válságainak intenzitásának csökkentésére használható. Ezt a tinktúrát naponta háromszor kell bevenni, ajánlott 2–4 ml tinktúra bevitelével, ami 40–80 cseppnek felel meg - állítja orvos vagy gyógynövény szakorvos.
Folyékony passiógyümölcs kivonat
A passiógyümölcs folyékony kivonata megvásárolható a piacon, gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban a fogfájás enyhítésére és a herpesz kezelésére. Ezt a kivonatot naponta 3-szor kell bevenni, kevés vízzel együtt, 2 ml-t kell bevenni, ami 40 cseppnek felel meg orvos vagy gyógynövénygyógyász szerint.
Passion Fruit kapszula
A szenvedély gyümölcskapszulák a szorongás, a feszültség és a fejfájás enyhítésére gyógyszertárakban, gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban vásárolhatók meg, és ajánlott 1-2200 mg kapszulát bevenni reggel és este, az utasításoknak megfelelően. orvos vagy gyógynövényes.
Mellékhatások és ellenjavallatok
Az idegrendszerre gyakorolt hatása és a nyugtató tulajdonság miatt a passiógyümölcs leggyakoribb mellékhatása az álmosság, különösen, ha azt túlzottan fogyasztják.
Mivel a passiógyümölcs csökkentheti a vérnyomást, ennek a gyümölcsnek a fogyasztása ellenjavallt az alacsony vérnyomású emberek számára, kivéve, ha az orvos kiadja, és irányelveik szerint fogyasztják.
A passiógyümölcs táplálkozási információi
A passiógyümölcs a következő táplálkozási információkat tartalmazza:
Alkatrészek | 100 g passiógyümölcs / mennyiség |
Energia | 68 kcal |
Lipidek | 2,1 g |
Fehérjék | 2,0 g |
Szénhidrátok | 12,3 g |
Rostok | 1,1 g |
A-vitamin | 229 UI |
C vitamin | 19,8 mg |
Béta karotin | 134 mcg |
Kálium | 338 mg |
B2-vitamin | 0,02 mcg |
Irodalomjegyzék>
- GUERRERO-OSPINA Juan Camilo et al. A Passiflora edulis jótékony hatása a vérnyomásra és az oxidatív stressz csökkentésére. Indian Journal of Science and Technology. 11. 43; 2018. 1-8
- PORTUGÁL ÉLELMISZEREKRE VONATKOZÓ TÁJÉKOZTATÓ. Étel összetétele: passiógyümölcs. Elérhető: . Hozzáférés ideje: 2020. október 23.
- FONSECA Lyca és mtsai. A Passiflora növényi gyógyszerei szorongáshoz: kihasználatlan potenciál. A Scientific World Journal. 2020 1-18
- USA MEZŐGAZDASÁGTANI OSZTÁLY: ÉLELMISZERADATOK KÖZPONTI. Passiógyümölcs, nyers. Elérhető: . Hozzáférés ideje: 2020. október 23.
- INGALE A és mtsai. A Passiflora sp. és bioaktív vegyületeik. African Journal of Plant Science. 4. 10; 417-426, 2010
- THOKCHOM Rocky és mtsai. A passiógyümölcs (Passiflora Edulis) termelési preferenciája és jelentősége: áttekintés . Journal of Agricultural Engineering and Food Technology. 4. 1; 2017. 27–30
- CAMPINAS ÁLLAMI EGYETEM - UNICAMP. Brazil élelmiszer-összetételi táblázat. 2011. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2019. április 16
- FLORIEN. Maracuja. Elérhető: . Hozzáférés ideje: 2019. április 16
- ZERAIK, Maria Luiza; PEREIRA, Cintia A. M.; ZUIN, Vânia G.; YARIWAKE, Janete H. Passion fruit: funkcionális étel?. Brazil Journal of Pharmacognosy. 20. köt. 3. kiadás; 459-471, 2010