Tartalom
A hibiszkusz olyan gyógynövény, amely segítséget nyújthat a fogyókúrás étrendben, emellett a vérnyomás szabályozásában, sőt a májproblémák megelőzésében is.
Ez a növény közkedvelt nevén Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia vagy Vinagreira is, de tudományos neve: Hibiscus sabdariffa. Ez a növény megvásárolható az egészséges élelmiszerboltokban és néhány piacon.
9 fő egészségügyi előny
A hibiszkusz teának számos előnye van, ezért felhasználható különböző egészségügyi problémák kezelésében. A Hibiscus jó:
- Segítsen a fogyásban, mert nagyszerű vízhajtó, és segít a zsírégetésben is;
- Javítsa a székrekedést, mert hashajtó hatású;
- Harcoljon a májbetegségek ellen és méregtelenítse ezt a szervet, mert fokozza a szerv működését;
- Enyhítse a menstruációs görcsöket, mert fájdalomcsillapító hatása van;
- Harcoljon a megfázás és az influenza ellen, mert antioxidáns hatása van, amely erősíti az immunrendszert;
- A koleszterinszint szabályozása, különösen a HDL "jó" koleszterinszintjének növelése, de az LDL szint csökkentésének elősegítése révén is;
- A fájdalomcsillapító hatás és a nyugtató hatás miatt enyhíti a gyomorfájást;
- Szabályozza a vérnyomást a vérben, mert vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik;
- Késleltesse a bőr öregedését, mert gazdag antioxidánsokban.
A növény legnépszerűbb felhasználási módja a teák készítése, de virágai salátákhoz is felhasználhatók, a növény egyéb részeiből pedig lekvárokat, leveseket és szószokat készíthetünk, így nagyon sokoldalúan az egészség javítása érdekében.
Hogyan kell használni a hibiszkuszt
A hibiszkusz leggyakrabban használt virága, különösen tea készítéséhez:
- Hibiszkusz tea készítéséhez: 2 evőkanál teljes szárított hibiszkusz virágot, 2 tasakot vagy 1 teáskanál port adjunk hozzá 1 liter vízben a forralás elején. Kapcsolja le a hőt, és fedje le a tartályt tíz percig, szűrje le és igyon.
A fogyás elősegítése érdekében naponta 3-4 csésze hibiszkusz teát kell bevenni, fél órával a fő étkezés előtt.
Vannak olyan kapszulák is, amelyek belül porított hibiszkuszt tartalmaznak. Ezeket a kapszulákat általában azoknak adják el, akik fogyni próbálnak, és használatukat a dobozon feltüntetett jelzések szerint kell elvégezni, mivel a márkától függően változnak.
Lehetséges mellékhatások
Bár ez nem minden embernél fordul elő, a hibiszkusz szédülést, gyengeséget vagy álmosságot okozhat a vérnyomás enyhe csökkenésével. Így az alacsony vérnyomásban szenvedők nem fogyaszthatják nagy mennyiségben a hibiszkuszt, és orvosi tanács nélkül sem.
Ki ne használja
A Hibiscus ellenjavallt alacsony vérnyomásban szenvedőknek, terhesség vagy szoptatás, PMS időszakok és nők számára, akik megpróbálnak teherbe esni, mivel megváltoztatja a hormontermelést, és bizonyos esetekben megnehezítheti a terhességet.
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség
Irodalomjegyzék>
- GAIA GYÓGYNÖVÉNYEK. Hibiscus Sabdariffa: felhasználási és biztonsági kutatási áttekintés. Elérhető: . Hozzáférés ideje: 2020. március 27.
- SURESH, V.; AMMAAN. A Roselle (Hibiscus sabdariffa) gyógyászati felhasználása. Journal of Medicinal Plants Studies. 5. kötet, 4. sz. 97-98, 2017
- A KÖRNYEZET, FARMAKOLÓGIA ÉS ÉLETTUDOMÁNYOK KÖZLEMÉNYE. Roselle (Hibiscus sabdariffa L.) Szudánban, termesztés és felhasználásuk. 2012. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2020. március 27.