Tartalom
A redukáló gél egy kozmetikai termék, amelyet széles körben használnak az intézkedések csökkentésére, azonban ez a termék csak akkor képes segíteni az intézkedések csökkentésében, ha rendszeres táplálkozással és testmozgással jár, mivel így a gél képes hatékonyabban javítani a bőr rugalmasságát és feszességét.
Így önmagában a redukáló gél nem működik a fogyás és az intézkedések csökkentésének stratégiájaként, mivel nem segíti elő a zsírégetést, ugyanakkor hatékony a megereszkedés elleni küzdelemben, mert összetevőitől függően képes stimulálni a vérkeringést és javítani nyirokelvezetés.
Hogyan kell használni a redukáló gélt
Annak érdekében, hogy az intézkedések csökkentő géljét az esztétikai kezelések, a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás kiegészítésére lehessen használni, javasoljuk, hogy a gélt naponta legalább kétszer vigyék fel, masszírozva azt a helyet, ahol el akarja veszíteni az intézkedést, általában hasra, belső combra és fenékre használják.
A redukáló gél hatása elsősorban annak összetevőihez kapcsolódik, mert a fő összetevő szerint többé-kevésbé stimulálni lehet a vérkeringést, elősegíteni a kollagén képződését és leküzdeni a duzzanatot. A redukáló gélek főbb összetevői, amelyek előnyöket és eredményeket hozhatnak, a következők:
- Kámfor vagy mentol, amely lehűti a bőrt, emiatt a test nagyobb mennyiségű vért visz a régióba, növelve a helyi vérkeringést;
- A koffein, amely fokozza a zsír lebontását a zsírsejtekben, csökkentve azok térfogatát;
- Ázsiai szikra, amely rugalmasító hatású és leküzdi a duzzanatot;
- A szerves szilíciumban gazdag zsurló segíti a kollagén képződését a bőrben;
- Vadgesztenye, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van és küzd a duzzanatok ellen.
A gél és összetevői kívánt hatásának elérése érdekében fontos, hogy használatát dermatofunkcionális gyógytornász vagy bőrgyógyász irányítsa, és hogy használata egészségesebb életmódbeli szokásokhoz kapcsolódjon.
Hogyan lehet jobb eredményeket elérni
Az eredmények maximalizálása érdekében fontos, hogy a gyakorlatokat testnevelési szakember irányításával végezzék, aki a célnak megfelelő edzéstervet jelöl meg, és hogy a kívánt célnak megfelelő étrend is készüljön, a táplálkozás ellenőrzése fontos. Ezenkívül a redukáló gélben lévő összetevők hatásának fokozásának egyik módja az esztétikai eljárások.
1. Esztétikai kezelések
Ha a gélt esztétikai kezelésekhez társítják, amelyek eszközöket használnak a masszázsok elvégzéséhez, több előny érhető el, mivel javul az izomtónus és a szövetek oxigénellátása, ami segíthet az intézkedések elvesztésében.
Ezen túlmenően, ha a gélt nyirokelvezetéssel együtt alkalmazzák, az előnyök növelése is lehetséges, mert ez a fajta kezelés elősegíti a méreganyagok és a felesleges folyadékok eltávolítását a szervezetből, és fontos, hogy szakképzett szakember végezze.
2. Gyakorlatok gyakorlása
A gél hatásainak fokozása érdekében fontos a fizikai aktivitás mérsékelt vagy magas intenzitással történő gyakorlása a zsírégetési folyamat elősegítése, a petyhüdtség csökkentése érdekében, és így nagyobb mértékű az intézkedések elvesztése. Így ajánlott erő- és aerob gyakorlatok elvégzése, például futás, kerékpár ugrókötél. Ismerje a legjobb zsírégető gyakorlatokat.
3. Megfelelő étel
A redukáló gél használatával végzett mérések elvesztése érdekében szintén fontos figyelni az ételekre, fontos kerülni a feldolgozott és sok cukortartalmú ételek, például sütik, fagylalt, üdítők és magas zsírtartalmú élelmiszerek, például sült ételek fogyasztását.
Emellett fontos, hogy a fehérjében és rostban gazdag ételek mellett sok vizet igyunk, és növeljük a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. Nézzen meg néhány tippet az alábbi videóban a fogyás egyéb tippjeiről:
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség
Irodalomjegyzék>
- FIGUEREIDO; Samantha. A modellező masszázshoz kapcsolódó kozmetológia alkalmazása a narancsbőr kezelésében. Posztgraduális végzettség a Dermatofunkcionális fizioterápiában-Faculdade Ávila. 2011
- RIBEIRO; Claudio. A dermoesztetikára alkalmazott kozmetológia. 2. Gyógyszerkönyvek, 2010.
- RÊGO, I. D. A és mtsai. Coffea Arabica L glikolos kivonaton alapuló gélcsökkentő intézkedések kidolgozása. Interdiszciplináris orvostudományi folyóirat. 2018
- BYUN, Sang-Young; KWON, Soon-Hyo; HEO, Su-Hak és mtsai. A 3,5% vízoldható koffeint és xantént tartalmazó karcsúsító krém hatékonysága a cellulitisz kezelésében: Klinikai tanulmányok és irodalmi áttekintés. Ann Dermatol. Vol. 27. 3 ed; 2015