Tartalom
Az étcsokoládé fogyasztása csökkentheti a vérnyomást, mert az étcsokoládéban lévő kakaó flavonoidokkal rendelkezik, amelyek antioxidánsok, amelyek segítik a szervezetet egy nitrogén-oxid nevű anyag előállításában, amely segít ellazítani az ereket, ami a vér áramlását okozza. jobb erek által, ami csökkenti a magas vérnyomást.
Az étcsokoládé olyan, amely 65–80% kakaót tartalmaz, és emellett kevesebb cukrot és zsírt tartalmaz, ezért több egészségügyi előnyt jelent. Ajánlatos naponta 6 g étcsokoládét fogyasztani, ami ennek a csokoládénak a négyzetének felel meg, lehetőleg étkezés után.
Az étcsokoládé további előnyei lehetnek a központi idegrendszer stimulálása, éberebbé válása és a szerotonin felszabadulásának növelése, amely egy olyan hormon, amely segít a jólét érzésében.
Csokoládé táplálkozási információk
Alkatrészek | 100 g csokoládé mennyisége |
Energia | 546 kalória |
Fehérjék | 4,9 g |
Zsír | 31 g |
Szénhidrát | 61 g |
Rostok | 7 g |
Koffein | 43 mg |
A csokoládé olyan élelmiszer, amely csak akkor jár egészségügyi előnyökkel, ha az ajánlott mennyiségben fogyasztják, mert felesleges fogyasztása károsíthatja az egészséget, mivel sok kalóriát és zsírt tartalmaz.
Nézze meg a csokoládé egyéb előnyeit a következő videóban: