Tartalom
A csecsemő 6 hónapos táplálásakor el kell kezdenie új ételeket bevezetni az étlapba, felváltva a természetes vagy tápszeres táplálékokat. Így ebben a szakaszban kell olyan ételeket adni az étrendhez, mint például zöldségek, gyümölcsök és zabkása, mindig pürék, húslevesek, levesek vagy apró falatok konzisztenciájával, a könnyebb nyelés és az emésztés megkönnyítése érdekében.
Az új ételek bevezetése során a baba étlapjába fontos, hogy minden új ételt egyedül vezessenek be, megkönnyítve az allergia vagy az ételérzékenység felismerését, lehetővé téve a család számára, hogy megismerje olyan problémák okait, mint a gyomorfájás, hasmenés vagy bebörtönzés. has. Az ideális az, hogy 3 naponta új ételt visznek be az étrendbe, ami szintén megkönnyíti a baba alkalmazkodását az új ételek ízéhez és állagához.
A 6 hónapos csecsemő etetésének bevezetésében a BLW módszer alkalmazható abban az esetben is, amikor a baba egyedül és saját kezűleg kezd enni, ami számos előnnyel jár, például a textúrák, formák és ízek megtanulása a naturában. . Nézze meg, hogyan alkalmazhatja a BLW módszert a baba rutinjában.
Hogy legyen az étel
A bevezetés legjobb módja az etetés, a három legmegfelelőbb módszer a csecsemők számára, például:
- Zöldséglevesek, húslevesek vagy pürék: vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok, amelyek elengedhetetlenek a baba helyes fejlődéséhez. Néhány példa a megadható zöldségekre: tök, burgonya, sárgarépa, édesburgonya, cukkini, karfiol, chayote és hagyma.
- Püré és gyümölcskása: borotvált vagy pépes gyümölcsöt kell adni a csecsemőnek reggeli vagy délutáni harapnivalókhoz, és főtt gyümölcsök is kínálhatók, de mindig cukor hozzáadása nélkül. Néhány jó gyümölcs a baba szilárd táplálkozásának megkezdéséhez: alma, körte, banán és papaya, guava és mangó.
- Zabkása: a zabkása csak akkor adható az ételhez, ha azt a gyermekorvos vagy a táplálkozási szakember tanácsai alapján készítik, a címkén feltüntetett hígítást követően. Gabona zabkása, liszt és keményítő adható olyan források felhasználásával, mint a kukorica, rizs, búza és manióka. Ezenkívül nem szabad elkerülni, hogy glutént adjon a babának, mivel a gluténnel való érintkezés csökkenti az ételintolerancia esélyét a jövőben.
Természetes, hogy az első szilárd étkezés során a baba nagyon keveset eszik, mivel még mindig fejlődik az étel lenyelésének képessége, valamint új ízek és textúrák lakják. Így általában szükség van az étkezés kiegészítésére anyatejjel vagy palackkal, és fontos, hogy ne erőltessék a babát többet enni, mint amennyit akar.
Emellett előfordulhat, hogy a csecsemőnek körülbelül tízszer kell elfogyasztania egy ételt, mielőtt teljesen elfogadná.
6 hónapos baba menü
A hathónapos csecsemő étkezési rutinja megkezdésekor szem előtt kell tartani a gyümölcsök és zöldségek helyes higiéniájának fontosságát, emellett az ételt szülésben és műanyag kanalakban kell biztosítani, hogy a tápanyagok ne veszjenek el és ne fordulhassanak elő. balesetek, például a csecsemő szájának sérülése.
Íme egy példa egy hat hónapos baba három napos menüjére:
Étkezés | 1. nap | 2. nap | 3. nap |
Reggeli | Anyatej vagy üveg. | Anyatej vagy üveg. | Anyatej vagy üveg. |
Reggeli snack | Gyümölcspüré banánnal és almával. | Görögdinnye apróra vágva. | Mangó pápa. |
Ebéd | Zöldségpüré édesburgonyával, tökkel és karfiollal. | Zöldségpüré cukkinivel, brokkolival és borsóval. | Növényi püré bab és sárgarépa. |
Délutáni nasi | A mangó apróra vágva. | Kukorica zabkása. | Guava kása.
|
Vacsora | Búzakása. | Fél narancssárga. | Rizs zabkása. |
Vacsora | Anyatej vagy mesterséges tej. | Anyatej vagy műtej. | Anyatej vagy mesterséges tej. |
A gyermekorvosok azt javasolják, hogy étkezés után, legyen az édes vagy sós, kínáljanak a babának egy kis vizet, azonban erre nincs szükség a szoptatás után.
Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy bár a kizárólagos szoptatás csak 6 hónapos korig tart, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a szoptatás legalább 2 éves korig történjen. módon, ha a baba tejet kér, és fel lehet ajánlani, hogy ezt nem tagadják meg, mindaddig, amíg a napi étkezéseket elfogyasztják.
Receptek kiegészítő etetéshez
Az alábbiakban két egyszerű recept adható egy 6 hónapos babának:
1. Növényi tejszín
Ez a recept 4 ételt eredményez, így a következő napokban lefagyasztható.
Hozzávalók
- 80 g édesburgonya;
- 100 g cukkini;
- 100 g sárgarépa;
- 200 ml vizet;
- 1 teáskanál, ha olaj;
- 1 csipet só.
Előkészítési mód
A burgonyát és a sárgarépát megpucoljuk, megmossuk és kockára vágjuk. Mossa meg a cukkinit, és vágja szeletekre. Ezután tegye az összes hozzávalót egy serpenyőbe forrásban lévő vízzel 20 percig. Főzés után tanácsos a zöldségeket villával gyúrni, mivel a turmixgép vagy keverék használatakor a tápanyagok elveszhetnek.
2. Banánpüré
Ezt a pürét kínálhatják reggeli és délutáni snackként, vagy például sós étkezés után desszertként.
Hozzávalók
- 1 banán;
- 2 desszertkanál babatej (porított vagy folyékony).
Előkészítési mód
Mossa és hámozza meg a banánt. Darabokra vágva pépesítésig gyúrjuk. Ezután adjuk hozzá a tejet és keverjük simára.